Gymnastique Abdominale Hypopressive de base (GAH1)
PREVENTION ET GYMNASTIQUE HYPOPRESSIVE
MÉTHODE HYPOPRESSIVE – NIVEAU 1:
MÉTHODE HYPOPRESSIVE – NIVEAU 1: Gymnastique Abdominale Hypopressive de Base (GAH 1)
Ce séminaire correspond au niveau 1 de la Méthode Hypopressive. Cette Méthode globale créée durant les années 80 par le Dr Marcel Caufriez, procure aux Professionnels de la santé, en particulier les Kinésithérapeutes, les connaissances théoriques et pratiques indispensables pour traiter ou prévenir une série de dysfonctions spécifiques au Syndrome de Déficience Posturale (Lombalgies, dorsalgies, scolioses, arthralgies, arthrose, …), aux dysfonctions urinaires (Incontinences, urgences mictionnelles, ptoses pelviennes, ….), aux dysfonctions gastro-entérologiques (reflux gastro-oesophagien, constipations, …), aux dysfonctions émotionnelles (anxiété, dépression, …..).
!!! La Gymnastique Hypopressive n´est en aucun cas une “panacée universelle” de traiter de façon curative et définitive tous les symptômes décrits précédemment : la GAH agit essentiellement sur les facteurs posturaux qui peuvent être à l´origine de certaines de ces dysfonctions ou associés à celles-ci, et sur les facteurs à l´origine de la douleur (en général), si celle-ci implique une problématique posturale, vasculaire, respiratoire ou neurologique. Les programmes de Gymnastique Hypopressive sont généralement associés à d´autres techniques de traitement, par ex. pharmacologiques, nutritionnelles, ostéopathiques, de thérapies manuelles ou instrumentales, écophysiologiques, … !!!
Au terme de ce premier séminaire, les professionnels de la Santé (Médecins, Physiothérapeutes, Sages-femmes) auront la capacité professionnelle d´organiser le traitement de base d´un patient selon les critères thérapeutiques de la Méthode Hypopressive et de pratiquer les 10 premiers exercices du programme de GAH de base (représentant au total 70 postures), dans les champs thérapeutiques suivants : Post- partum a moyen terme (à partir du troisième mois après l´accouchement); Normalisation Posturale de l´axe vertébral (Traitement holistique des Dorsalgies y Lombalgies fonctionnelles); Drainage Vasculaire des MI et du petit Bassin (traitement holistique des douleurs pelviennes et de la pesanteur vasculaire segmentaire, prévention des varices); Activation de la Sangle Abdominale et du Perinée (traitement de base des dysfonctions uro-gynécologiques et ano-rectales); Normalisation des tensions musculaires de la chaîne postérieure (meilleure mobilité et diminution des risques d´arthralgies et d´arthroses).
Les objectifs pédagogiques du séminaire GAH 1 sont:
- Connaissance des fondamentaux de la Méthode Hypopressive et du Concept Thérapeutique Caufriez
- Apprentissage des bases scientifiques, techniques et cliniques de la Méthode Hypopressive
- Apprentissage des normes fondamentales de neurosciences relatives à la pratique de la Gymnastique Hypopressive
- Apprentissage des 10 premiers exercices de la Gymnastique Hypopressive de base et de ses étapes chronologiques
NIVEAU 1
| JOURS | PROGRAMME | |
| Jour 1 | Présentation générale de la Méthode Hypopressive : Définitions; Objectifs du premier niveau; fondamentaux du “Caufriez Concept”; algorithme des formations du “Caufriez Concept”; Activités physiques et pression abdominale | Théorie |
| Définition de la Méthode Hypopressive : les 3 types de pratique hypopressive; programmes de GAH; Aspiration Diaphragmatique (ADA, ADP, ADM); Techniques de Transfert Tensionnel; GAH (option thérapeutique) | Théorie | |
| Objectifs thérapeutiques de la GAH : syndrome de Déficience Posturale | Théorie | |
| Exercices Orthostatiques : tenue adéquate; postures du premier exercice; postures du second exercice; postures du troisième exercice; postures du quatrième exercice | Pratique | |
| Bases fondamentales de la GAH : historique des techniques hypopressives; le paradigme hypopressif; écophysiologie; types de communications; types de neurocommunications; concept hypopressif (Intégration, Mémorisation, automatisation); | Théorie | |
| Jour 2 | Physiologie de la GAH : centres respiratoires; neurodivergences (exemple pratique); critères scientifiques de la GAH | Théorie et pratique |
| Diaphragme Thoracique : histologie; tonus (ex. du périnée); innervation; synthèse de l´activité neuronale respiratoire | Théorie | |
| Exercice Intermédiaire 1 : étapes chronologiques | Pratique | |
| Postures de “Rodilla » : Rodilla 1 (étapes), Rodilla 2 (étapes), Rodilla 3 (étapes) | Pratique | |
| GAH et périnée : anatomie fonctionnelle (RMN); tonimétrie; innervation | Théorie |
| GAH et sangle Abdominale : anatomie fonctionnelle, histochimie; innervation | Théorie | |
| Fonction musculaire pariétale : Diaphragme Thoracique, Sangle Abdominale, Périnée; pression abdominale (quantitative et qualitative) | Théorie | |
| Théorie | ||
| Exercice intermédiaire 2 : étapes | Pratique | |
| Jour 3 9H00 | Exercice “Genu Pectoral Actif” : étapes | Pratique |
| GAH et système neurovégétatif : trois systèmes d´ innervation; système neurovégétatif; exemple du système urétro-vésical | Théorie | |
| Effets de la GAH : à court terme; à long terme; contrindications; que traiter avec la GAH; chronologie des sessions. | Théorie | |
| Pratique en groupe de tous les exercices du niveau 1 | Pratique | |
| 15H00 | Fin du séminaire |
Ce séminaire est réservé aux professionnels de la Santé (Médecins, Kinésithérapeutes, sages- femmes, …. Ce séminaire comporte plus de 23 heures de formation présentielle réparties sur 3 jours + 28 heures de cours non présentiels (travail et étude à domicile) avec le matériel didactique figurant sur la plateforme internet du Dr Marcel Caufriez. Durant ce séminaire, l´évaluation se fait lors de la pratique des exercices; l´élève obtient à l´issue du séminaire le “Certificat de Gymnastique Hypopressive de base” N.B. La formation complète du cycle “Méthode Hypopressive” comporte 6 séminaires.
Titre final à l´issue d´examens : Magister de la Méthode Hypopressive.