Gymnastique Abdominale Hypopressive de base (GAH1)

PREVENTION ET GYMNASTIQUE HYPOPRESSIVE 

HipopresivosMÉTHODE HYPOPRESSIVE – NIVEAU 1:

Gymnastique Abdominale Hypopressive de Base (GAH 1)

Ce séminaire correspond  au niveau 1 de la Méthode Hypopressive.   Cette Méthode globale créée durant les années 80 par le Dr Marcel Caufriez, procure aux Professionnels de  la  santé,  en  particulier  les  Kinésithérapeutes,  les  connaissances  théoriques  et pratiques indispensables pour traiter ou prévenir une série de dysfonctions spécifiques au Syndrome  de  Déficience  Posturale  (Lombalgies,  dorsalgies,  scolioses,  arthralgies, arthrose, …), aux dysfonctions  urinaires (Incontinences, urgences mictionnelles, ptoses pelviennes,  ….),  aux  dysfonctions   gastro-entérologiques   (reflux  gastro-oesophagien, constipations, …), aux dysfonctions émotionnelles (anxiété, dépression, …..).

!!!  La Gymnastique Hypopressive n´est en aucun cas  une “panacée universelle”  de traiter de façon curative et définitive tous les symptômes décrits précédemment : la GAH agit essentiellement sur les facteurs posturaux qui peuvent être à l´origine de certaines de ces dysfonctions ou associés à celles-ci,  et sur les facteurs à l´origine de la douleur (en général), si celle-ci implique une problématique posturale, vasculaire, respiratoire ou neurologique.     Les programmes de Gymnastique Hypopressive sont généralement associés à d´autres techniques de traitement, par ex. pharmacologiques, nutritionnelles, ostéopathiques, de thérapies manuelles ou instrumentales, écophysiologiques, … !!!

Au terme de ce premier séminaire, les professionnels de la Santé (Médecins, Physiothérapeutes, Sages-femmes) auront la capacité professionnelle d´organiser le traitement de base d´un patient selon les critères thérapeutiques de la Méthode Hypopressive et de pratiquer les 10 premiers exercices du programme de GAH de base (représentant au total 70 postures), dans les champs thérapeutiques suivants : Post- partum a moyen terme (à partir du troisième mois après l´accouchement); Normalisation Posturale de l´axe vertébral (Traitement holistique des Dorsalgies y Lombalgies fonctionnelles); Drainage Vasculaire des MI et du petit Bassin (traitement holistique des douleurs pelviennes et de la pesanteur vasculaire segmentaire, prévention des varices); Activation de la Sangle Abdominale et du Perinée (traitement de base des dysfonctions uro-gynécologiques et ano-rectales); Normalisation des tensions musculaires de la chaîne postérieure (meilleure mobilité et diminution des  risques d´arthralgies et d´arthroses).

Les objectifs pédagogiques du séminaire GAH 1 sont:

  • Connaissance  des  fondamentaux  de  la  Méthode  Hypopressive  et  du  Concept Thérapeutique Caufriez
  • Apprentissage des bases  scientifiques,  techniques  et  cliniques  de  la  Méthode Hypopressive
  • Apprentissage des normes fondamentales de neurosciences relatives à la pratique de la Gymnastique Hypopressive
  • Apprentissage des 10 premiers exercices de la Gymnastique Hypopressive  de base et de ses étapes chronologiques

NIVEAU 1

JOURS PROGRAMME
Jour 1 Présentation générale de la Méthode Hypopressive : Définitions; Objectifs du premier niveau; fondamentaux du “Caufriez Concept”;  algorithme des formations  du “Caufriez Concept”;  Activités physiques et pression abdominale Théorie
Définition de la Méthode Hypopressive : les 3 types de pratique hypopressive; programmes de GAH; Aspiration Diaphragmatique  (ADA, ADP, ADM); Techniques de Transfert Tensionnel; GAH (option thérapeutique) Théorie
Objectifs thérapeutiques de la GAH : syndrome de Déficience Posturale   Théorie
Exercices Orthostatiques : tenue adéquate; postures du premier exercice; postures du second exercice; postures du troisième exercice; postures du quatrième exercice   Pratique
Bases fondamentales de la GAH : historique des techniques hypopressives; le paradigme hypopressif; écophysiologie; types de communications; types de neurocommunications; concept hypopressif (Intégration, Mémorisation, automatisation); Théorie
Jour 2 Physiologie de la GAH : centres respiratoires; neurodivergences (exemple pratique); critères scientifiques de la GAH Théorie et pratique
Diaphragme Thoracique : histologie; tonus (ex. du périnée); innervation; synthèse de l´activité neuronale respiratoire   Théorie
 Exercice Intermédiaire 1 : étapes chronologiques   Pratique
 Postures de “Rodilla” : Rodilla 1 (étapes), Rodilla 2 (étapes), Rodilla 3 (étapes) Pratique
 GAH et périnée : anatomie fonctionnelle (RMN); tonimétrie; innervation Théorie

 

GAH et sangle Abdominale : anatomie fonctionnelle, histochimie; innervation  Théorie
 Fonction musculaire pariétale : Diaphragme Thoracique, Sangle Abdominale, Périnée; pression abdominale (quantitative et qualitative)   Théorie
  Théorie
 Exercice intermédiaire 2 : étapes Pratique
Jour 3 9H00  Exercice “Genu Pectoral Actif” : étapes Pratique
 GAH et système neurovégétatif : trois systèmes d´ innervation; système neurovégétatif; exemple du système urétro-vésical   Théorie
 Effets de la GAH : à court terme; à long terme; contrindications; que traiter avec la GAH; chronologie des sessions. Théorie
 Pratique en groupe de tous les exercices du niveau 1 Pratique
15H00  Fin du séminaire

Ce séminaire est réservé aux professionnels de la Santé (Médecins, Kinésithérapeutes, sages- femmes, ….   Ce séminaire comporte plus de 23 heures de formation présentielle réparties sur 3 jours + 28 heures de cours non présentiels (travail et étude à domicile) avec le matériel didactique figurant sur la plateforme internet du Dr Marcel Caufriez.   Durant ce séminaire,              l´évaluation se fait lors de la pratique des exercices; l´élève obtient à l´issue du séminaire   le “Certificat de Gymnastique Hypopressive de base”   N.B. La formation complète du cycle “Méthode Hypopressive” comporte 6 séminaires.  

Titre final à l´issue d´examens : Magister de la Méthode Hypopressive.