Formation Specialisée en Gymnastique Abdominales Hypopressive

Prévention et Gymnastique Hypopressive – Symtòmes posturaux légers
Niveau 1 – Gymnastique Hypopressive de Base | Niveau 2 – Gymnastique Hypopressive Statique

Ce séminaire correspond aux niveaux 1 et 2 de la Méthode Hypopressive. Cette méthode globale créée durant les années 80 par le Dr Marcel Caufriez, apporte aux Thérapeutes les connaissances théoriques et pratiques indispensables pour traiter ou prévenir une série dedysfonctions spécifiques au Syndrome de Déficience Posturale (Lombalgies, Dorsalgies, Scolioses, Arthralgies, Arthrose, …), aux dysfonctions urinaires (Incontinence urinaire,urgences mictionnelles, Ptoses pelviennes, …), aux dysfonctions gastro-entérologiques(Reflux gastro-oesophagiens, Constipations, …) aux dysfonctions émotionnelles (Anxiété,Etats dépressifs, …).

!!! La Gymnastique Abdominale Hypopressive n´est en aucun cas une “panacée Universelle” permettant de traiter définitivement tous les symptômes décrits précédemment : la GAH agit essentiellement sur les facteurs posturaux qui sont ou peuvent être à l´origine de certaines dysfonctions citées ou associées, et sur les facteurs à l´origine de la douleur en général, si celle-ci implique une problématique posturale, vasculaire, respiratoire ou neurologique. Les programmes de Gymnastique Hypopressive sont généralement associés à d´autres techniques de traitement, par exemple, pharmacologiques, nutritionnelles, ostéopathiques, de thérapies manuelles ou instrumentales, écophysiologiques, … !!!

A la fin de la formation le professionnel de la Santé (médecins, Physiothérapeutes, Sages-femmes, ….) aura la capacité de pratiquer les tests de l´algorithme hypopressif de base, qui lui permettront de choisir les techniques de traitement appropriées, à appliquer au patient concerné, selon les critères de la Méthode Hypopressive et d´apprendre les programmes de la Gymnastique Hypopressive de base et statique, en relation avec les champs thérapeutiques suivants : le Postpartum à moyen terme (à partir de trois mois après l´accouchement), la Rectification Posturale, comme traitement associé des dorsalgies et lombalgies, le Drainage Vasculaire des MI et du bassin, comme traitement associé des douleurs pelviennes, l´ activation de la sangle abdominale et du périnée (traitement associé des dysfonctions uro-gynécologiques et ano-rectales), la normalisation des tensions des muscles de la chaîne postérieure. Le Physiothérapeute qui se dédie aux sportifs pourra constater l´amélioration des résultats de ses athlètes (meilleure élasticité , meilleure oxygénation, meilleure gestion de la fatigue, meilleure récupération à l´effort.

  • Droits d´inscription : 1.020 € (780 € pour les membres du Club Caufriez Concept)
  • Ce cours est réservé aux professionnels de la Santé (Médecins, Kinésithérapeutes, Sages-femmes, ainsi qu´aux professionnels du Fitness qui détiennent le diplome de RSF-Hypopresive.
  • Les deux niveaux de formation sont répartis sur 5 jours et associés à 56 heures de cours non présentiel.
  • Le titre obtenu après réussite d´un examen théorique (Choix multiples) est : “Certifié en Gymnastique Abdominale Hypopressive Posturale et Préventive”.
  • Pour s´inscrire et connaître les lieux et dates de cours, veuillez consulter le calendrier de cette même page Web

Les objectifs pédagogiques des niveaux 1 et 2 de GAH

 

  • Connaître les bases de la méthode hypopressive et du Caufriez Concept
  • Apprendre les bases scientifiques, techniques et cliniques de la méthode hypopressive
  • Apprendre les normes fondamentales des neurosciences liées à la pratique de la gymnastique hypopressive
  • Apprendre les exercices de gymnastique hypopressive de base et leurs progressions
  • Apprendre l’algorithme hypopressif de base
  • Test d’exclusion d’apprentissage
  • Apprentissage des tests respiratoires complémentaires
  • Apprentissage des tests abdominaux Apprentissage des exercices statiques et de leurs progressions.

Présentation générale de la Méthode Hypopressive:

• Définitions; Objectifs du premier niveau; fondements du Caufriez Concept; algorithme des formations du Caufriez Concept; Activité Physique et pression abdominale
• Définition de la Méthode Hypopressive: les 3 types de pratique hypopressive; programmes de GAH; Aspiration Diaphragmatique (ADA, ADP, ADM); Techniques de Transfert Tensionnel.
Objectifs thérapeutiques de la GAH: syndrome de Déficience Posturale
• Exercices Orthostatiques: tenue adéquate; exercices et étapes : Ortostatiques 1, 2, 3, 4.
• Bases fundamentales de la GAH: historique des techniques hypopressives; paradigme hypopressif; écophysiologie; types de communications; types de neuro-communications; concept hypopressif (Intégration, Mémorisation, automatisation);
• Physiologie de la GAH: centres respiratoires; neurodivergences (exemple practique); critères scientifiques de la GAH
• Diaphragme: histologie; tonus (ex. : périnée); innervation; synthèse de l´activité neurale respiratoire
• Exercice Intermédiaire 1: étapes
• Postures “à genoux”: Gx 1 (étapes), Gx 2 (étapes), Gx 3 (étapes)
GAH et périnée : anatomie fonctionnelle (RMN); tonimétrie; innervation
• GAH et sangle Abdominale : anatomie; histochimie; innervation
• Fonction musculaire pariétale: Diaphragme Thoracique, Sangle Abdominale, Périnée; pression abdominale (quantitative et qualitative)
• Exercice intermédiaire 2: étapes
• Exercice “Genu Pectoral Actif”: étapes
• GAH et système neuro-végétatif: trois systèmes d´ innervation; système neuro-végétatif; exemple: système urétro-vésical
• Effets de la GAH: à court terme; à long terme; contre-indications; que traiter avec la GAH; chronologie des sessions.
• Pratique en groupe de tous les exercices du niveau 1
• Exercice Intermédiaire 3
• Exercice “4 Pattes”
• Exercice Intermédiaire 4 et “genou pectoral passif”
• Tests: introduction
Tests d´exclusion: Tension artérielle, Fréquence cardiaque, oxymétrie
• Tests Algorithmiques: 6 tests posturaux
• Tests Diafragmáticos de base y tests respiratorios asociados
• Tests abdominaux

• Programme GAH statique: Exercice intermédiaire 5 “aller-retour”
• Exercices “Assis-Tailleur”
• Exercice intermédiaire 6 “Assis-plage”
• Exercice intermédiaire 7
• Exercice “semi-assis”
• Exercice intermédiaire 8: “la Croix”
• Exercice: “le Rouleau”
• Tests de Validation: respiratoires
• Tests de validation: posturaux
• Travail personnel sur Internet
• Fin du second niveau

• Examen théorique pour obtenir le Certificat du cours de GAH de base et statique et deux étoiles pour la classification dans la Banque de Données “Patients”.